El amor en tiempos de NEZT. #LoveNezt

Ay amor; nos haces reír, emocionar, ser nosotros mismos, nos quitas el sueño, pero
también nos haces soñar, ¿no creen?; bien dicen que si te quiere te dejará
dormir cinco minutos más.
 
 
 
 
 
Es por eso por lo que te traemos 7 tips que te harán descansar mejor en este día de los enamorados
mejor, échale un vistazo:
 

1. Cuida el ambiente de sueño para poder dormir bien, primero que nada el ambiente debe ser propicio para ello, prepara tu habitación de forma adecuada para poder dormir, sin ruidos, apaga la televisión.

2. Puedes instalar una aplicación en tu tableta que reproduzca sonidos relajantes, por ejemplo, el sonido de la lluvia cayendo en el techo, el de una fogata o el de el mar; quién no disfruta el sonido de la lluvia mientras duerme.

3. Cuida lo que comes, intenta no comer demasiado antes de que duermas, ya que va a tener un efecto en el sueño. Comidas grasosas harán que nuestro cuerpo tenga que trabajar durante la noche para poder digerir la comida. 

4.Establece un horario por ejemplo cuando se acerca la hora de la comida tu estomago empieza a pedirte alimento, ¿cierto?; acostumbra a tu cuerpo a dormir a una hora en específico.

5. Este punto es muy importante. No consumas alcohol antes de dormir, ya que el alcohol hará que tu cuerpo trabaje más rápido.

6. Práctica algún ejercicio, esto hará que tu cuerpo expulse todas las toxinas y verás como puedes dormir mejor.

7. Cuidado con la siesta, siempre pasa que dormimos en la tarde y después de dos horas despertamos y nos sentimos aún más cansados; y es por que nuestro cuerpo se estaba preparando para dormir profundamente y despertamos abruptamente.

Es importante mencionar que no todos los colchones son iguales como de seguro sabes y no todos podemos dormir en un colchón muy suave o en uno muy duro. Por eso en  NEZT, tenemos un colchón a tu medida.

 

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#LoveNezt

 

 

 

Y tú ¿Sábes cuál es el colchón perfecto,
según tu estilo de vida?

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