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¿Cada cuándo se debe cambiar el colchón? | Blog Nezt

Te decimos cada cuánto se debe cambiar el colchón. Blog Nezt

¿Cada cuánto debes cambiar el colchón? Porque todo por servir se acaba, y acaba por no servir, te damos 10 señales que te ayudarán a saber si es momento de renovar tu cama para garantizar que siempre tengas el mejor descanso.

¿Cada cuándo se debe cambiar el colchón?

Descansar durante la noche es una de las prioridades que suelen quedar en segundo plano. Sin embargo, se trata de uno de los puntos más importantes para conseguir un rendimiento óptimo y mejorar nuestra calidad de vida general.

Si bien existen muchas posibles causas por las cuales una persona no consigue dormir bien, una de las más frecuentes es el descuido que le damos a lo más indispensable para lograrlo: tu cama. A continuación descubre cada cuánto debes cambiar tu colchón, y algunas señales que te ayudarán a saber que necesitas cambiarlo por uno nuevo que te ayude a descansar mejor

Los especialistas recomiendan que cambies tu colchón en promedio 7 años, y un máximo de 10 años, pues es el tiempo en el que se deterioran por completo los componentes básicos que garantizan su calidad, poniendo en juego no sólo tu descanso, sino tu bienestar físico y mental general.

Evita el dolor de espalda siguiendo estos consejos. Blog Nezt

Evita el dolor de espalda siguiendo estos consejos. Blog Nezt

 

10 señales de que te urge cambiar el colchón

  1. Al despertar, tienes dolor en la zona lumbar. 
  2. Sientes cansancio por la mañana.
  3. Te cuesta trabajo encontrar una posición cómoda para dormir.
  4. La superficie de tu colchón muestra deformidades, bultos y hundimientos.
  5. Siempre que te acuestas, empiezas a estornudar.
  6. Pérdida o aumento de peso repentinos.
  7. Tus niveles de ansiedad durante el día aumentan.
  8. Descubres que duermes mejor en cualquier cama que no sea la tuya.
  9. Cada movimiento hace que el colchón cruja o rechine.
  10. Tu colchón pasa los 10 años de uso.

Consecuencias de no cambiar tu colchón viejo 

Después de leer esta guía, quizá todavía te estés preguntando si verdaderamente es tan importante que cambies pronto tu colchón por uno nuevo. Sin embargo, debes saber que especialistas y profesionales de descanso recomiendan que, tras detectar que el colchón ya no puede garantizar un funcionamiento óptimo, éste se reemplace tan pronto como sea posible, pues no hacerlo podría causarte problemas físicos y psicológicos:

  • Cuadros agudos de insomnio y estrés
  • Desarrollo de alergias y complicaciones respiratorias o en los ojos
  • Problemas médicos causados por moho
  • Dolor crónico de espalda y cuello
  • Tendinitis, contracturas musculares y entumecimiento en piernas y brazos
  • Dolor de cabeza
  • Hernias discales
  • Escoliosis (rotación de las vértebras)

Evita las consecuencias de no cambiar tu colchón viejo. Blog Nezt

Evita las consecuencias de no cambiar tu colchón viejo. Blog Nezt

Cómo elegir un colchón nuevo

Si ya te decidiste y no sabes por dónde empezar, te recomendamos que tomes en cuenta estos consejos al elegir el colchón que te acompañará por las noches los próximos años: 

  • Toma en cuenta las dimensiones de tu habitación y tus necesidades personales antes de elegir el tamaño de tu próximo colchón.
  • No comprometas la calidad por el precio: el colchón es una de las inversiones más importantes que debes hacer para garantizar tu bienestar.
  • Elige siempre colchones ortopédicos.
  • Asegúrate siempre de que el producto que compres tenga garantía.
  • Busca colchones con tecnología para adaptarse a tu cuerpo.
  • Prueba el colchón antes de usarlo. Si lo compras en línea, elige siempre marcas que garanticen la calidad de sus productos, tal como hace Nezt, donde desarrollamos productos con tecnología que te dará el soporte que necesitas durante la noche.

Colchones Nezt

Referencias

  • How Long Should a Mattress Last?  Sleep Foundation.
  • Your Mattress Should Last 7 Years. Insider.