Tips para el mejor descanso | Blog Nezt

Los problemas para dormir durante el embarazo son algo completamente normal. Aún así, quizá te preguntas por qué al mismo tiempo que sufres de sueño y cansancio, la sola idea de ir a la cama parece un reto noche tras noche. Te contamos cuáles son las principales causas de insomnio en mujeres embarazadas, y te damos consejos para que descanses como mereces. 

Para algunas personas, dormir en pareja es más una pesadilla que un sueño hecho realidad. Si éste es tu caso, te ayudamos a descubrir posibles causas por las cuales no puedes conciliar el sueño cuando compartes la cama, y algunos consejos que te ayudarán a resolver ese problema. 

¿Cada cuánto debes cambiar el colchón? Porque todo por servir se acaba, y acaba por no servir, te damos 10 señales que te ayudarán a saber si es momento de renovar tu cama para garantizar que siempre tengas el mejor descanso.

Existen muchos hábitos que afectan la calidad del sueño. ¿Usar el celular antes de dormir es uno de ellos? Si quieres saber si es un mito o si te urge trabajar tu adicción al teléfono de una vez por todas, tienes que leer esto. 

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Todos hemos escuchado hablar de los colchones ortopédicos… pero, ¿realmente tienen todos esos grandes beneficios para la salud? Descubre aquí todo lo que siempre quisiste saber sobre los colchones ortopédicos y un poco más.

De acuerdo con las estadísticas uno de los problemas más comunes de salud es no poder conciliar un sueño de calidad. Conoce algunos consejos prácticos para que puedas tener el mejor descanso todas las noches y mejorar tu estado de salud en general.

Conciliar un sueño de calidad se ha convertido en uno de los desafíos más importantes en nuestros días, vivimos acelerados y con múltiples responsabilidades. Conoce a continuación algunas causas del mal sueño y consejos prácticos para dormir mejor cada noche.

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